Stress

Når vi belastes af et for stort arbejdspres, vedvarende bekymringer eller konflikter på arbejdspladsen, reagerer kroppen med en fysiologisk stressrespons. Den sætter kroppen i alarmberedskab og risikerer over tid at udmatte kroppen.

Symptomer eller tegn på stress

Kortvarig stress er ikke i sig selv farligt. Problemet opstår, hvis du over længere tid befinder dig i en tilstand af stress. Langvarig stress kan medføre alvorlige risici for udvikling af mere livstruende sygdomme.

Dit netværk oplever dig som "ikke til stede" du er ikke nærværende under samtaler eller optaget af andre ting. 

Fysiske symptomer
  • Smerter i nakke og skuldre

  • Hovedpine

  • Problemer med fordøjelsen

  • Trykken for brystet

  • Allergier og andre kroniske lidelser bryder ud eller bliver værre

  • Hjertebanken

Psykiske symptomer
  • Vrede

  • Tristhed

  • Angst

  • Skam og lavt selvværd

  • Tankemylder og vedvarende bekymringer

Adfærdsmæssige symptomer
  • Tendens til social tilbagetrækning

  • Hektisk aktivitet og tale

  • Passivitet og apati

  • Stort forbrug af stimulanser eller mad

  • Manglende appetit

  • Søvnproblemer

Kognitive symptomer
  • Hukommelsesbesvær

  • Koncentrationsbesvær

  • Manglende overblik

  • Mentale blackouts

  • Følsomhed over for lyd og lys

Hvad jeg kan gøre for dig

Vi har en samtale på 30-45 minutter, hvor vi blandt andet taler om dine symptomer, jeg arbejder med kognitiv terapi for at kunne spore mig ind på det som giver dig dine fysiske symptomer. Derefter får du en afstressende massage, jeg arbejder med teknikker hvor du er aktivt deltagende til mine instrukser undervejs.

Vores krop husker!

Følelsen af vrede, angst, uro, ting man ikke magtede/opgav fordi det gav spændinger i kroppen. Disse følelser kan din krop huske. Har du over en længere periode kørt i meget højt gear, for derefter at lande i ligegyldighed/magtesløshed, du føler du ikke slår til og kan bare ikke beskrive hvorfor selvom du står i en ny situation eller skal tilbage til der hvor det hele startede. Din krop begynder at spænde op, tankemylder, søvnløshed, frygt,angst, og du kan ikke slappe af og slå tankerne væk. Din krop husker kun alt for godt.

Kan massage hjælpe? JA, langt hen ad vejen, det kræver dog samtidig også samtaler, jeg lærer dig teknikker, til at få kroppen i ro, teknikker til hvordan du kan afvige fra dit tankemylder.

En session varer 90 minutter prisen er 950.- kr

Du kan også tegne et mdl. abonnement og spare penge.

CVR 25845676

A

Adr:                     Gymnasievej 129, 2 th, 4600 Køge

&

Terslevvej 14, 4690 Haslev

E-mail:                      info@klinik-m-care.dk

Tlf:                                    +45 92142434